2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1296 kcal
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지방: 49.74g | 단백질: 59.90g | 탄수화물: 149.57g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Marmite Marmite, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Margarine. 점심 식사: Satsuma, Cheese Sandwich. 저녁 식사: Margarine, Green Peas (Frozen) , Tesco Baby New Potatoes, Salmon. 간식/기타: Marmite Marmite, Hovis Best of Both Medium, Margarine, Sainsbury's Dry Roasted Peanuts, Satsuma. 더보기
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2112 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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