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ljonson
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2020년 11월 30일
ljonson님의 저널, 2020년 11월 30일
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2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.3 kg
지금까지 감소한:
11.7 kg
.
남은양:
33.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 11월 30일:
1603 kcal
지방: 41.71g | 단백질: 57.59g | 탄수화물: 246.69g.
아침 식사:
Уральские Кондитеры Печенье Зоология , Омлет с Молоком.
점심 식사:
Пятерочка Куриные Пупки Отварные, Макароны с Маслом, Maggi Домашняя Подлива Мясная.
간식/기타:
Ikea Суфле в Шоколаде, Зеленый Чай.
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300 kcal
운동:
Элипс - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분.
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주 4.9 kg 감소하기
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