2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1574 kcal
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지방: 57.79g | 단백질: 80.59g | 탄수화물: 181.02g.
아침 식사: Perdigão Mortadela Ouro, Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Campo Largo Suco de Uva Integral, Mantecorp Farmasa Colflex, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Subway Tomate, Alface. 저녁 식사: Mousse de Maracujá, Prats Suco de Laranja Integral, Perdigão Mortadela Ouro, Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Lacta Bombom Ouro Branco , Elma Chips Stax Original, Emília Flokimel, Garoto Bombom Eclipse, Banana Prata, Nestlé Negresco, Parmalat Leite Desnatado. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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