2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1746 kcal
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지방: 103.90g | 단백질: 51.84g | 탄수화물: 163.31g.
아침 식사: Domatesler, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Kepekli Ekmek. 저녁 식사: Etli Kuru Fasulye. 간식/기타: Patates Cipsi, Baklava, Mandalina, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Trabzon Hurması. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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