2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1212 kcal
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지방: 54.17g | 단백질: 74.16g | 탄수화물: 103.84g.
아침 식사: Kotimaista Kaurapaahtoleipä, Kotimaista Kaurapaahtoleipä, Rainbow Kauramaito, Sokeri. 점심 식사: Sipulit, Keitetty Kananmuna, Mama Riisinuudeli Pepper & Garlic. 저녁 식사: Kariniemen Liekkisiivet. 간식/기타: Fast Sports Nutrition Hera 80 Vanilja, Silakkapihvi, Elonen Porkkanaleivos. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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