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Per affrontare la settimana...
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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827 kcal
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지방: 22.45g | 단백질: 41.00g | 탄수화물: 118.40g.
아침 식사: Carrefour Cuor di Mirtillo, Mela, Molino Rossetto Farina di Riso, MG Food Oat Flour Bignè alla Crema, Fage Total 0%, Albume d'uovo, Carrefour Bio Latte di Avena, Caffè, Zucchero. 점심 식사: Avocado, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rummo Pasta di Lenticchie Rosse e Riso Integrale. 더보기
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Ho frullato 1/4 di mela con 70g di albume. Ho aggiunto 30g di farina (15g avena e 15g riso, ma va bene qualsiasi) e mezzo cucchiaino di idrolitina con qualche goccia di limone.
Versato tutto nella padella e via!
Dentro ho messo un altro 1/4 di mela, yogurt e un cucchiaino di marmellata
2020년 11월 30일 작성이: anna_rella
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