En dit is nou genoeg. Calorie count of 1200 a day. I want to loose 4kg by 22 December
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110.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1173 kcal
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지방: 62.18g | 단백질: 86.81g | 탄수화물: 64.86g.
아침 식사: Coffee with Milk, SPAR Choice Butter, Hard-Boiled Egg , Toasted White Bread . 점심 식사: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Woolworths Chicken Breast Fillets, SPAR White Wrap. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Fresh), PnP Butternut, Rump Steak. 간식/기타: Cappuccino. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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