2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
|
2757 kcal
|
지방: 132.22g | 단백질: 147.18g | 탄수화물: 260.08g.
아침 식사: Trapeza Крупа Овсяная Плющеная, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яйцо (Целое), Сыр Российский. 점심 식사: Ржаной Хлеб, Грибной Соус, Спаржа, Болгарский Перец, Кукуруза, Масло Подсолнечное, Чеснок, Лук, Морковь, Куриное Филе, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. 저녁 식사: Творог 9%, Жменька Хлебец Рисовый , Пирятин Сыр Российский, Своя Линия Горчица Французская, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Приготовленные Мидии, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Грона Печенье Мария, Семена Льна, Гармония Кефир 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Сушеный, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Хурма, Банан. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|