whos.thiss님의 저널, 2020년 11월 30일

Liat foto2 jaman dulu masih suka kagum sendiri karena gak nyangka bisa sedrastis ini perubahannya. Ini ceritanya diet dimulai dari bulan Juni 2020 sd Oktober 2020. Semangat temen2 semuanya! InsyaAllah usaha yg mengkhianati hasil 😁✊🏻

244명이 응원합니다 응원하기

45중 1에서 20

Wo nya apa aja mb?

2020년 11월 30일 작성이: liadwi7

Tb brp ka?

2020년 11월 30일 작성이: mysix6

Defkalnya gimna kak? cleanfood kah

2020년 11월 30일 작성이: dewi.agustini

kerenn kak😍 tipsnya gimana ka?

2020년 11월 30일 작성이: putrifeby

@putrifeby: makasihh kak 😁 aku wkt itu makan pagi, makan sore/malam dan ngurangin nasi. Kalo misal pas hari senin-kamis atau hari2 tertentu aku puasa hehe

2020년 11월 30일 작성이: whos.thiss

@dewi.agustini: defkalku TDEE dikurangin 20-25%nya sih kak, tp balik lagi ke aktivitas masing2

2020년 11월 30일 작성이: whos.thiss

@mysix6: 153cm kak, pendek aku tu 😂😂

2020년 11월 30일 작성이: whos.thiss

@liadwi7: sejauh ini dr aplikasi HP atau buka video youtube kyk emi wong dan pamela reif gitu kak

2020년 11월 30일 작성이: whos.thiss

kaak makan dibawah TDEE diatas BMR kah? aku tuh suka bingung kan rekomendasi untuk diet TDEE - 500 tp punyaku malah jadi dibawah BMR kan gaboleh juga ya 🙃

2020년 11월 30일 작성이: zakizakiyyahn

Keren banget kak secepat itu 🖤

2020년 11월 30일 작성이: Resti Divana

aku 56 kg tapi gk sebagus itu 🥺👉👈

2020년 11월 30일 작성이: amelia setiani

👍🏻👍🏻

2020년 11월 30일 작성이: Medsc

diet nya gmn .. ? Apa cm defisit kalori .. ?

2020년 11월 30일 작성이: friska lestari

2020년 11월 30일 작성이: callast

wo nya brp kali /Minggu kk?

2020년 11월 30일 작성이: alfira rahma

😍😍

2020년 11월 30일 작성이: Silvi Ariyani

2020년 11월 30일 작성이: vyftr

👣

2020년 11월 30일 작성이: gisella.adlyn

kakak mau tanya ,kakq pake IF nggak kakk , gimna aja tuh kak crnya 😭

2020년 11월 30일 작성이: Rizka HS

woahhh,,, good job ka ❤👍

2020년 11월 30일 작성이: lulululu966

다음>>


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

whos.thiss님의 체중기록

전체 내역보기

whos.thiss님의 저널, 2020년 11월 30일

댓글달기

whos.thiss님의 체중기록