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efek weekend kemaren gak kontrol. gak papa, tetap semangat. lanjut defkal aja.
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88.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1188 kcal
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지방: 47.38g | 단백질: 81.12g | 탄수화물: 110.79g.
아침 식사: Ikan Cakalang, Telur, Bakso Ayam, Nasi Putih, Buncis. 저녁 식사: Jamur Dimasak, Kentang Goreng, Golden Farm Mixed Vegetables, Steak Daging Sapi. 간식/기타: Semangka, Roti Goreng, Cahkwe, DiabetaMil Sweetener, Kurma. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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