2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1001 kcal
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지방: 28.31g | 단백질: 94.82g | 탄수화물: 92.02g.
아침 식사: Bio Basis-Müsli, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia. 점심 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Gedünsteter Fisch mit Gemüse. 저녁 식사: Zwiebeln, Ei, Aldi Putenhackfleisch, Zucchini. 간식/기타: Sweet Valley Birnen. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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