2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.3 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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2377 kcal
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지방: 131.86g | 단백질: 178.91g | 탄수화물: 120.98g.
아침 식사: Nectarines . 점심 식사: Mayonnaise-Type Salad Dressing, Biltong, Greek Salad, Avocados , Woolworths Baby Marrow Spaghetti, Granny Smith Apples, Plain Yoghurt (Lowfat) , Cooked Green Peas (from Fresh), All Gold Light Tomato Sauce, Ginger , Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Spur Steak Ranches Spur's Tangy Vinaigrette, Spur Steak Ranches Chicken, Avo & Bacon Salad. 간식/기타: Latte Coffee, Latte Coffee, Coffee with Milk. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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