2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1514 kcal
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지방: 52.62g | 단백질: 54.51g | 탄수화물: 212.55g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Рагу из Баклажанов, Карусель Котлета Домашняя, Перловка Отварная. 점심 식사: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, СПК Орех Мясной, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . 간식/기타: Corny Батончик из Цельных Злаков, 5 Морей Хамса Обжаренная в Томатном Соусе, Перловка Отварная, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Леовит Кисель Тонизирующий , Карусель Котлета Домашняя. 더보기
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2142 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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