2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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718 kcal
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지방: 29.70g | 단백질: 23.44g | 탄수화물: 90.67g.
아침 식사: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Белый Хлеб, Гречка Отварная. 점심 식사: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вологодское Льняное Масло , Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Конфета, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Банан. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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