2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
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1321 kcal
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지방: 51.57g | 단백질: 59.35g | 탄수화물: 128.19g.
아침 식사: 3 Corações Cappuccino. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Alface de Folha Verde, Fruki Guaraná Zero, LAR Filezinho de Frango Empanado, Macarrão com Molho de Carne. 저녁 식사: Kitano Orégano, Seara Presunto Magro, Ekma Ketchup, Cepêra Mostarda Amarela, Leco Manteiga e Margarina, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Vinho Cabernet Sauvignon, Fruki Guaraná Zero, Angeloni Queijo Mussarela. 간식/기타: Activia Iogurte de Morango, Lacta Chocolate Shot Amendoim. 더보기
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1563 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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