2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
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799 kcal
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지방: 28.28g | 단백질: 49.22g | 탄수화물: 81.94g.
아침 식사: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café Expresso. 점심 식사: Lasanha sem Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Coxinha. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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