2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
|
2603 kcal
|
지방: 134.76g | 단백질: 167.61g | 탄수화물: 190.96g.
아침 식사: Масло Подсолнечное, Савойская Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яйцо Всмятку, Пирятин Сыр Российский, Ферма Масло Сливочное 73%, Румянец Хлеб Бородинский с Семечками. 점심 식사: Огурецы Сладкого Рассола, Грецкие Орехи, Чернослив, Куриное Филе, Гречка. 저녁 식사: Сильпо Лук Репчатый , Грибной Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное, Помидоры, Хек. 간식/기타: Агросельпром Семена Льна, Простоквашино Кефир 3,2%, Фрукты Груша, Хурма, Мороженое Пломбир. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|