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Well Thanksgiving finally caught up with me! On to discipline, calorie counts and portion control!!!
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74.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
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1226 kcal
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지방: 41.50g | 단백질: 43.84g | 탄수화물: 182.41g.
아침 식사: Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Viactiv Calcium Supplement, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Philadelphia Whipped Mixed Berry Cream Cheese, Thomas' Hearty Light Multi-Grain English Muffins. 저녁 식사: Houlihan's Tortilla Chips with Salsa, Mission Yellow Corn Tortillas, La Preferida Spanish Rice, Rosarita Refried Beans, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 더보기
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2187 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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