2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
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1697 kcal
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지방: 141.82g | 단백질: 95.14g | 탄수화물: 19.48g.
아침 식사: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Broccoli , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Egg. 점심 식사: Cream Cheese , Navalmoral Manchego Cheese, Babybel Mini Original Cheese, Trader Joe's Gruyere Cheese, Walnuts, Roasted Almonds. 저녁 식사: Great Value Half & Half, Butter , Parmesan Cheese (Grated) , Trader Joe's Gruyere Cheese, Bar Harbor Maine Lobster Meat, Philadelphia Original Cream Cheese. 더보기
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564 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 45 분, x - 23 시간 15 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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