2020년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 22일:
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763 kcal
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지방: 28.98g | 단백질: 39.64g | 탄수화물: 93.36g.
아침 식사: Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Limón. 점심 식사: Zapallo Hervido, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 저녁 식사: Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Zapallo Hervido. 간식/기타: Uvas Pasas (sin Semillas), Moras. 더보기
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2096 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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