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2014년 01월 2일
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2014년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.2 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
13.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 01월 2일:
1303 kcal
지방: 42.93g | 단백질: 50.68g | 탄수화물: 169.93g.
아침 식사:
Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch, Kamps Berliner.
점심 식사:
Edeka Grüne Bohnen-Eintopf mit Gegartem Schinkenfleisch.
간식/기타:
Lidl Laugenbrötchen, Whole Earth Yummy Fruit Cranberry.
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2835 kcal
운동:
책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 8 시간 50 분.
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