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kalo yg sering IF 23 jeda 1 jam..biasanya seminggu bisa loss brp kg sih temen temen?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
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937 kcal
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지방: 27.03g | 단백질: 26.36g | 탄수화물: 145.27g.
아침 식사: Melon, Kue Talam, Tape Singkong, Talas. 점심 식사: Tape Singkong. 저녁 식사: Tahu Gejrot, Indomaret Keripik Tempe, Good Day Coffee. 더보기
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1601 kcal
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운동:
빨래 - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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