2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
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1120 kcal
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지방: 58.62g | 단백질: 100.67g | 탄수화물: 45.81g.
점심 식사: Queijo Branco, Grão-de-Bico, Brócolis Cozido, Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Hortifruti Jiló Frito, Ovo de Codorna, Cenouras, Alface, Maminha. 저녁 식사: Batata Assada, Estrogonofe de Carne, Pepino (com Casca), Charuto de Repolho, Salmão no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca Assada, Alface. 간식/기타: &Joy Mixed Nuts Original. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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