2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
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2650 kcal
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지방: 63.18g | 단백질: 111.46g | 탄수화물: 338.01g.
아침 식사: Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: 白菜, 豚バラ, 鮭おにぎり, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース. 저녁 식사: 鶏の胸肉(皮なし), 芋焼酎, 卵とじスープ, 麺, ご飯. 간식/기타: 芋焼酎, ヤマザキナビスコ チップスターのりしお, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, ミニッツメイド 朝の健康果実 アップル, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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