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had to change scale. the other one broke. seems to be accurate though.
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78.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 30일:
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2510 kcal
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지방: 64.07g | 단백질: 160.42g | 탄수화물: 341.62g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Reduced Fat Creamy Peanut Butter, 100% Whole Grain Oatmeal, Omega-3 Fish Oil 1000mg, Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Coffee (Brewed From Grounds), silk. 점심 식사: Triscuit Fire Roasted Tomato Crackers, Low Sodium Chunk Light Tuna in Water, Wheat Thins Crackers - Artisan Wisconsin Colby Cheese. 저녁 식사: Sun Dried Tomato Vinaigrette, Very Veggie Salad, Baby Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Long-Grain, Cooked). 간식/기타: blueberries, Pure Almond Milk - Vanilla, Special K Protein Plus Cereal, Pears, Omega-3 fish oil, Lite Shake, Banana, Red Delicious Apples. 더보기
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2876 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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