2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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1888 kcal
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지방: 76.56g | 단백질: 111.43g | 탄수화물: 187.32g.
아침 식사: Gut Bartenhof Bayerischer Leberkäse Fein, Aldi Laugenbrezel, Wiltmann Lachsschinken, Aldi Hähnchenbrustfilet, Dulano Delikatess Bacon , Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ditsch Laugenstange. 저녁 식사: Spitzkohl, Bratensoße, Karotten, Gebratene Ente (ohne Haut gegessen), Blumenkohl, Kartoffeln. 간식/기타: Milky Way Milky Way Minis, Fettarme Milch 1,5%. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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