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buffykerr
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2020년 11월 29일
buffykerr님의 저널, 2020년 11월 29일
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2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.5 kg
지금까지 감소한:
11.5 kg
.
남은양:
13.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 11월 29일:
1770 kcal
지방: 97.74g | 단백질: 72.62g | 탄수화물: 125.86g.
아침 식사:
Margarine, SPAM Spam, Fried Egg with Fat, Kingsmill Medium 50/50 Bread.
점심 식사:
Greggs Steak Bake.
저녁 식사:
Asda Baby New Potatoes, Pukka Pies All Steak Pie, Crosse & Blackwell Marrowfat Processed Peas.
간식/기타:
Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk.
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2112 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간.
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