2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
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1390 kcal
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지방: 51.74g | 단백질: 98.90g | 탄수화물: 136.68g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Rebus, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Kopi. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau, Nasi Putih, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Rebus. 저녁 식사: Chicken Breast, Indomie Rasa Ayam Bawang, Brokoli Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sunpride Banana. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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