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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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2706 kcal
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지방: 76.06g | 단백질: 141.22g | 탄수화물: 253.98g.
점심 식사: 水餃, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 水煮蛋, 全脂牛奶, 蘋果（去皮）. 저녁 식사: 7-11 御料小館滷味燙, 7-11 滿漢大餐酸菜牛肉拌麵. 간식/기타: 威士忌酒, 日本清酒, Asahi Clear 冬之旨口, Asahi Clear Asahi 冬之旨口, Myprotein The Diet 尖端減脂配方粉, Myprotein 有機瑪卡粉, 拿鐵咖啡. 더보기
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2668 kcal
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운동:
국민체조 - 2 시간 42 분, 휴식 - 8 시간 48 분, 숙면 - 12 시간 30 분. 더보기
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