2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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3761 kcal
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지방: 153.93g | 단백질: 160.68g | 탄수화물: 380.41g.
아침 식사: Grapefruit, Gutes Land Skyr Pur. 점심 식사: Arla Skyr Natur. 저녁 식사: Langnese Viennetta Vanilla, Kartoffeln, Milram Frischer Schmand, TiP Geflügel Fleischwurst, Rapsöl, Zwiebeln, Äpfel. 간식/기타: Riesling, Dextro Energy Traubenzucker, Basica Sport, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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4264 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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