|
Tällä aamupalalla viikkoon ja viikonloppuun - 1annos nallepuuroa 40g - 100g raejuustoa - 1kpl kanamunia - whey-100 proteiinijauhoja Noin 430kcal 👌🏻
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
|
4151 kcal
|
지방: 181.64g | 단백질: 201.58g | 탄수화물: 268.78g.
아침 식사: Whey-100, Pika Kaurapuuro, Raejuusto (Rasvaton), Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Atria Hiillos Grillimakkara. 간식/기타: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Arki Juusto, Fazer Sininen Maitosuklaa, Karhu Olut, Hartwall Original Long Drink, McDonald's Hot Wings (3), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku. 더보기
|
|