2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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1040 kcal
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지방: 26.05g | 단백질: 38.33g | 탄수화물: 181.17g.
아침 식사: Tempe Goreng, Telur Rebus, Tempe Goreng, Pepaya, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Shirataki Nasi, Singkong Goreng. 점심 식사: Pisang, Pepaya, Tempe Orek, Shirataki Nasi. 저녁 식사: Tempe Goreng, Pepaya, Pisang, Mangga. 더보기
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