2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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1548 kcal
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지방: 80.99g | 단백질: 73.05g | 탄수화물: 128.58g.
아침 식사: Granny Smith Apples, Woolworths Roasted & Salted Almonds & Cashews. 점심 식사: Cappuccino, Nescafe Cappuccino, Droewors, Nectarines . 저녁 식사: Plain Yoghurt (Lowfat) , Woolworths Sundried Tomato Pesto, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Woolworths Roasted & Salted Almonds & Cashews, Stir Fried Vegetables. 간식/기타: Coffee with Milk, Coffee with Milk, Woolworths Cherries, Tea with Milk. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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