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semog kesampean diangka 45 kg...walaupun sedikit mustahil...😁😁
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63.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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869 kcal
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지방: 9.44g | 단백질: 53.55g | 탄수화물: 145.30g.
아침 식사: Putih Telur, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Roti Gandum. 점심 식사: Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Mangga, Teh Tawar, Pisang, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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