2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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1049 kcal
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지방: 36.37g | 단백질: 72.82g | 탄수화물: 114.06g.
아침 식사: Jeruk Nipis, Chia Seed. 점심 식사: Sayur Campuran, Daun Kenikir, Kaldu Jamur, Garam, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam. 저녁 식사: Cabai Merah atau Rawit, Lemonilo Kari Ayam, Selada Air, Kubis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Pisang, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Tricks Kimchi Baked Crisps. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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