CARLALUIZA님의 저널, 2020년 11월 27일

Parabéns pela conquista 👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻 

parabéns!!!vc conseguiu como?so com dieta? 

Parabéns!! Também quero chegar aos 65kg. Falta pouco. 

Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 

Parabéns!! 😄💪🏼 

parabéns. me conta como foi? 

Parabéns, ótimo resultado!  

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👊🏻 

Bom dia meninas! Eu faço acompanhamento com uma nutricionista, ela é excelente me ensinou a pensar além da comida. Ela é praticamente uma "terapeuta nutricional", (acho que nem existe esse termo ... rsrsrs). Eu abandonei os velhos hábitos, nada de fast food, evito açúcares, carboidratos simples, frituras, refrigerante. Minha nutricionista me ensinou a não sentir fome e nem vontade de comer alguma alimento. Funciona assim... quando estou com fome como algo saudável que me sustente. Agora quando estou com vontade, como o que tenho vontade sem ter fome, daí se eu comer uma pequena quantidade será o suficiente para me satisfazer. Só assim eu aprendi a vencer a compulsão, está dando muito certo. 

Paola, falta pouco mesmo. Os últimos quilos são os mais difíceis de alcançar. Mas não tenho pressa, sei que aos poucos alcançaremos nosso objetivo. O mais importante de tudo isso não é o final do caminho, mas isso o percurso. Esse processo é fantástico. Obrigada pelo apoio, amo essa comunidade 💕💞😘 

👏👏👏 

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linda, segue firme que está sucesso absoluto.