2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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1515 kcal
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지방: 54.68g | 단백질: 56.09g | 탄수화물: 208.52g.
아침 식사: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Mendoan, Putih Telur Matang. 점심 식사: Pisang, Tempe Goreng, Sup Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Tempe Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Kraft Cheddar Cheese, Kentang Rebus, Frisian Flag Susu Low Fat. 간식/기타: Makaroni. 더보기
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2560 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 18 시간 5 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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