|
Ga ngerti akutu sama timbangan, senin kemarin nimbang 84,7 sekarang 85,8 padahal defisit selalu 😓
|
85.8 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
|
1350 kcal
|
지방: 41.60g | 단백질: 51.11g | 탄수화물: 205.92g.
아침 식사: Indomaret Abon Sapi, Bango Kecap Manis, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 점심 식사: Telur Dadar, Jagung Rebus, Pakcoy, Bango Kecap Manis, Kanzler Singles Original, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Tempe Goreng. 저녁 식사: Mangga. 간식/기타: Tape Singkong, Roma Malkist Crackers (2), Kanzler Singles Original, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|