2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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1192 kcal
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지방: 82.29g | 단백질: 93.13g | 탄수화물: 48.12g.
아침 식사: Pilão Café, Clara de Ovo, Ovo Mexido. 점심 식사: Caponata, Rabanetes, Couve-Flor Gratinada, Filé de Peixe Empanado, Frango a Milanesa, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Chá Gelado Não Adocicado, Madero Hambúrguer Bovino, Madero Caesar Salad de Entrada. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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