2013년 12월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 31일:
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3995 kcal
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지방: 178.94g | 단백질: 119.88g | 탄수화물: 454.60g.
아침 식사: Gutfried Putenbrust Natur, Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Orangensaft, Semmel, Kaffee mit Milch und Zucker, Ja! Gouda Jung. 점심 식사: Albona Stracciatella Rührkuchen. 저녁 식사: Burger King Little Grilled Chicken, Burger King King Pommes (Groß), Burger King X-Tra Long Chili Cheese, Käsebrötchen. 간식/기타: Sekt, Chio Red Paprika Chips, Nestle Lion, Schokomuffin, Zentis Marzipanbrote. 더보기
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2689 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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