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25 kg sind jetzt weg und kommen hoffentlich nie mehr wieder!
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61.5 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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2514 kcal
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지방: 143.27g | 단백질: 84.97g | 탄수화물: 218.03g.
아침 식사: Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Becel Pro Activ, Lidl Vollkorntoast (37,5g). 점심 식사: Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Senf, Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Pellkartoffeln, Wiener Würstchen, Weißwurst. 저녁 식사: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. 간식/기타: Lebkuchen, Kinder Bueno. 더보기
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1660 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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