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WWWWAAAAAYYYY to many carbs yesterday. I'm not on Atkins, but still. I just put in all the major meals for today. Much better balance. I think what this indicates is that I need to lower my fruit intake to one peice/day.
다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 29일:
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1163 kcal
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지방: 44.27g | 단백질: 90.02g | 탄수화물: 112.63g.
아침 식사: go lean crunch, Honey Nut Cheerios, 1% Fat Milk. 점심 식사: garlic, parmesan cheese, shrimp, zucchini, onion, mushroom, olive oil, cucumber, tomato, romain lettuce. 저녁 식사: Light Mayo, Salt, Dill (Dried), salad, Chicken Breast, Nonfat Plain Yogurt. 간식/기타: banana. 더보기
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4185 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 2 시간 10 분. 더보기
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