2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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4141 kcal
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지방: 147.63g | 단백질: 137.84g | 탄수화물: 441.75g.
아침 식사: Salaatti, Kotivara Ultrakevyt Meetvursti, Milbona Savujuusto, Vaasan Ruispalat, Maustekurkku (Hapan). 점심 식사: Ben & Jerry's Netflix & Chill’D, Kiinalainen Kana Kung Po, Irtokarkki, Uncle Ben's Basmatiriisi, Kiinalainen Friteerattu Kana, Kiinalainen Hapanimelä Kana. 저녁 식사: Ranskalaiset Perunat, Vuohelan Herkku Kauraleipä, Sandels Olut, Viinirypäleet, Valkoviini, Lusikkaleivät. 간식/기타: Taffel Suolapähkinä, Subway Wrap, Valio Rasvaton Maito, Whey'mo Protein Shake Chocolate. 더보기
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2748 kcal
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운동:
마사지 - 1 시간, 사우나 - 5 분, 국민체조 - 55 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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