2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 89.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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1862 kcal
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지방: 64.09g | 단백질: 190.32g | 탄수화물: 126.56g.
아침 식사: NPL Micellar Casein, Clover Full Cream Fresh Milk, Sasko Bread Bun, Spur Steak Ranches Beef Burger Patties, Mugg & Bean Chicken & Mushroom Pot Pie. 점심 식사: Lettuce, Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Simonsberg Feta with Herbs, Castle Castle Free, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cheddar Cheese , Albany Superior Brown Bread, Lamb Chop (Lean Only Eaten). 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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