2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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1889 kcal
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지방: 49.29g | 단백질: 116.40g | 탄수화물: 236.79g.
아침 식사: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Магнит Банан, Зеленый Чай, Мёд. 점심 식사: Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. 저녁 식사: Sportinia L-Carnitine Ананас, Куриное Филе. 간식/기타: Американо, Nano Supps Protein Pancake Chocolate , Каждый День Пахлава Бакинская, ВкусВилл Мокачино, Камшат Салат Морской. 더보기
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1811 kcal
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운동:
4 км беговая 6/6 - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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