2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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982 kcal
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지방: 53.17g | 단백질: 55.65g | 탄수화물: 77.68g.
아침 식사: Martabak Keju, Alpukat. 점심 식사: Jeruk, Paha Ayam. 저녁 식사: Ikan, Ikan, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Matah, Bawang Putih, Terung, Sawi Hijau, Sawi Putih, Mie. 간식/기타: Kacang Tanah. 더보기
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1486 kcal
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운동:
aerobic,zumba. menurunkn berat badan - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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