2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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896 kcal
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지방: 29.85g | 단백질: 70.86g | 탄수화물: 74.47g.
점심 식사: 藜麥, 火龍果, 核桃, 乾烤杏仁（無鹽）, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 雞胸, 炒菠菜, 甜椒, 玉米筍, 平菇, 牛油果, 黃秋葵, 煮熟的三文魚, 番茄. 간식/기타: 蘋果醋, 檸檬汁, 綠茶, 枸杞, 红棗, 美白產品. 더보기
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1694 kcal
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운동:
서있기 - 2 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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