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朝食前、便は未で97.8kg。
本日は旅行に出かけるため正しい記録はできないのですが、できるだけ類似食品で記録していきます。
夕食のステーキ＆しゃぶしゃぶが楽しみかつ脅威です。
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97.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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1863 kcal
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지방: 58.88g | 단백질: 62.87g | 탄수화물: 265.78g.
아침 식사: 味噌汁, 里芋, がんもどき, 湯葉, 卵焼き, 白米. 점심 식사: 山崎製パン コーヒークリームパン, ヴィ・ド・フランス 焼きカレーパン. 저녁 식사: 餃子, 白米. 간식/기타: ブルボン ルマンド (7.4g), ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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