2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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423 kcal
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지방: 13.22g | 단백질: 41.21g | 탄수화물: 39.84g.
점심 식사: DM Sportness Eiweiß 38% Crunchy. 저녁 식사: Magerquark, Tomaten, Rosenkohl (Gefroren), REWE Bio Maiswaffeln, Gekochtes Ei, GutBio Vegetarische Tofu-Würstchen. 더보기
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3324 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, TV 시청 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 샤워 - 5 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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