2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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1501 kcal
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지방: 66.90g | 단백질: 112.81g | 탄수화물: 114.97g.
아침 식사: Sundown Vitamina C, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Molho de Tomate, Sadia Filezinho de Frango, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Requeijão. 간식/기타: Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas. 더보기
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4707 kcal
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운동:
TV 시청 - 50 분, 운전 - 43 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 42 분, 책상 업무 - 9 시간, Dormir - 3 시간, Google Fit - 9 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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